メタボ対策

さっきラジオで聞いた耳より情報を、
「メタボリックシンドローム」が気になる皆さんにも
お知らせしておきます。

箇条書きします。
・食事は朝昼はしっかり食べてもOKです。
・甘いもの、お菓子も午後3時までは食べても大丈夫
・午後3時以降は甘いものやお菓子は食べない
・夕食は軽めにする
とのこと。

当たり前のことながら、簡単ではないのが現実で、
私などは、選挙後3ヶ月で夜の酒席も多いせいで
5キロも太ってしまいました。
(選挙で5キロやせたので完全なリバウンドですね)
でも、「間食」にあたるお菓子類は私にとっては要注意です。
忙しさにかまけ、夕食がわりに事務所にある茶菓子で
済ませてしまったり、チョコレートが大好きなので
夜中に帰宅後お酒のおつまみにしてしまったり・・・

ちょっと今日から気をつけようと思います。
まずは健康が第一ですので。

みなさまも健康にはぜひご留意ください。

関連記事

  1. 滋賀県知事選挙結果に期待するもの

  2. 卒業式

  3. 終戦記念日によせて

  4. 議会事務局のご紹介

  5. 代表質問

  6. 大野の桜

あべたくラジオ

静岡県議会議員阿部卓也事務所Facebookページ

静岡県議会議員阿部卓也事務所Youtubeチャンネル

  1. 2018.03.31

    サクラノハナはらはらと散る。

  2. 2018.03.19

    卒業式

  3. 2018.03.11

    鎮魂

  4. 2018.03.10

    北朝鮮外交

  5. 2018.03.06

    委員会審議こそ、議会の花。

  1. 登録されている記事はございません。

カテゴリー

投稿日

2024年3月
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031